Adult Children of Addicts




ACAs-EKS: Checkliste

EKS - Erwachsene Kinder von suchtkranken Eltern/Erziehern

 

 

 

Home
Über uns
Checkliste
Meetingliste
Veranstaltungen
Downloads
Kontakt
Links


 

Typische Schwierigkeiten von "Erwachsenen Kindern"

  • Wir fragen uns, was "normal" ist.
  • Wir kümmern uns lieber um andere, als um sich selbst.
  • Spass zu haben und ausgelassen zu sein, fällt uns schwer.
  • Wir haben Sehnsucht nach Nähe und trotzdem Angst davor.
  • Oft fühlen wir uns isoliert und einsam.
  • Vertrauen zu haben, fällt uns schwer.
  • Wir fühlen uns minderwertig.
  • Kontrolle gibt uns Sicherheit.
  • Wir fürchten uns vor Kritik.
  • Oft fühlen wir uns deplatziert und schämen uns.
  • Zornige Menschen und Autoritätspersonen machen uns Angst.
  • Wir haben grosse Angst verlassen zu werden.

 

Was kann ich bei ACAs-EKS lernen

  • Mir selbst und den eigenen Gefühlen vertrauen
  • Das eigene Leben so zu leben wie ich es möchte
  • Mir gute Zeiten ermöglichen
  • Mich über alles Gute im Leben erfreuen, ohne Sucht- oder Fluchtmittel
  • Ich lerne NEIN zu sagen, wenn ich NEIN meine und JA, wenn ich JA meine
  • Mich zu verändern
  • Verspielt und fröhlich sein
  • Mich selbst mit meinen Stärken und Schwächen annehmen
  • Verletzende oder demütige Gespräche zu beenden
  • Nicht zu lächeln, wenn ich weine
  • Leben statt Überleben
  • Ich selbst sein
  • Um Hilfe bitten
  • Eigene Bedürfnisse erkennen und mitteilen

 




 


ACAs-EKS Schweiz
Wartstrasse 11
8400 Winterthur

 

 


3.5.2013